آخرین اخبار و جدید ترین خبر های دنیا در کم خبر

باشگاه خبرنگاران/ حفظ یک برنامه تمرینی منظم می‌تواند به شما کمک کند ظاهر و احساس خوبی داشته باشید، اما آیا می‌دانستید که ورزش به حفظ عضلات و استخوان‌های شما نیز کمک می‌کند؟ افرادی که قادر به انجام فعالیت‌های بدنی نیستند، ضعف عضلات و استخوان‌ها را تجربه می‌کنند، وضعیتی

ایسنا/ وقتی صحبت از کاهش وزن و مدیریت وزن به میان می‌آید، ایده‌ها، تمرین‌ها، رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها یا اپلیکیشن‌های جدیدی که ادعا می‌کنند جدیدترین و بهترین‌ها را برای کمک به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل ارائه می‌دهند، کم نیستند. در حالی که هر رژیم غذایی و روند تمرینی

روزیاتو/ تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید. اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی‌های

گجت نیوز/ روح یک مفهوم قدرتمند و اساسی در ادیان و باور افراد است. چندین محقق در آزمایش‌هایی به اندازه گیری وزن روح اقدام کرده‌اند.بر طبق افسانه‌ها روح یک فرد ۲۱ گرم وزن دارد. حتی فیلمی نیز با این مضمون ساخته شده‌است. مفهوم روح در بسیاری از ادیان و باورها نیز وجود دارد. برای اندازه

کم خبر/ تصاویری از «محسن کیایی» در اکران مردمی فیلم «بی صدا حلزون» که کاهش وزن این بازیگر را نشان می دهد.منبع عکس: سینما تیکت، فیلم نیوز

برترین ها/ خروپف کردن یک صدای نسبتا خشن است که به دلیل عبور جریان هوا در بافت گلو می باشد و باعث می شود که بافت ها هنگام نفس کشیدن کمی بلرزد.برای بعضی از افراد این خرو پف کردن باعث مشکلات مزمنی خواهد شد و گاهی اوقات نیز نشانه مشکل جدی است . بیشتر مواقع نیز باعث آزار و اذیت کسی می شود که کنار

برترین ها/ اگر به سینمای هند علاقمند باشید و فیلم های هندی را دنبال کنید، حتما بسیاری از هنرمندان هندی را دیده اید که از اندام زیبا برخوردار هستند.بسیاری از این چهره های بالیوودی ذاتی خوش اندام نیستند بلکه آنها هم مانند تمام افراد گاهی دچار اضافه وزن شده و برای برخورداری از اندامی

بهداشت نیوز/ دکتر آنیا ام. جاستربوف، متخصص غدد می‎گوید: در مطالعه‌‌ی جدیدی (که بر افراد مبتلا به اضافه وزن اما بدون دیابت متمرکز بود) بیش از ۹۰ درصد از آنها که بالاترین دوز تیرزپاتید را مصرف می‌کردند، حداقل ۵ درصد از وزن خود را از دست داده‌اند و ۴۰ درصد از این افرادی که بالاترین

ایسنا/ برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. در حالیکه رژیم غذایی و فعالیت بدنی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارند، تغییرات جزئی سبک زندگی مانند

روزیاتو/ رژیم گرفتن برای بیشتر ما کار خوشایندی نیست. اما همیشه راهی برای دور زدن آن هست. روش های زیادی برای کمک به کاهش وزن بدون نیاز به تغییر رژیم غذایی خود وجود دارد. بله این امر واقعاً ممکن است چون روش های علمی زیادی هست که به کاهش وزن کمک می کنند.در ادامه می خواهیم ببینیم چطور می توانیم

رکنا/ بزرگی شکم دلایل زیادی دارد که مهم ترین آن پرخوری است.گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف می‌کنند.برخی از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد نفخ و مشکلات روده‌ای در افراد می‌شوند.۱ نوشابه‌های

فارس/دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می‌شود.به نقل از هندوستان تایمز، گاریما گویال، متخصص تغذیه می‌گوید: اصلاح رژیم غذایی و افزودن فیبر و پروتئین بیشتر

ایسنا/ پژوهش‌ها نشان داده‌اند مصرف گریپ‌فروت، مزایای بسیاری به همراه دارد که آن را به یک میوه بسیار مفید تبدیل می‌کنند. به نقل از سایتک دیلی، گریپ‌فروت یکی از میوه‌هایی است که مردم یا آن را به شدت دوست دارند یا از آن متنفر هستند. اگر این میوه با ذائقه شما سازگار است، می‌توانید

فرارو/ «آماندا اورسل» کارشناس تغذیه به روزنامه بریتانیایی «سان» هشت ده روش ساده برای کاهش وزن را معرفی می‌کند.۱- ذهن و معده را فریب دهیدشما می‌توانید خود را فریب دهید و فکر کنید بیش‌تر از آن چه واقعا غذا می‌خورید در حال خوردن هستید. یک پیتزای فست فودی را با یک پیتزای

ایسنا/ بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندامها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن

باشگاه خبرنگاران/ کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که حداقل یکبار با میوه‌های کاجی که بر روی زمین افتاده اند به نوعی فوتبال بازی نکرده و آن را به طرف دیگری پرتاب نکرده باشد، اما آیا می‌دانید این میوه‌ای که به تعدادی زیاد در زیر درختان کاج ریخته دارای خواصی است و حتی دانه‌های آن

باشگاه خبرنگاران/ کاهش وزن کار آسانی نیست و سختی‌های خود را دارد. معمولا اگر نگاهی به زندگی افرادی که اقدام به کاهش وزن کرده اند، بیندازید؛ متوجه می‌شوید که احتمالا برای این کار، در باشگاه‌ها عرق بسیاری ریخته اند و دوم این که رژیم غذایی نیز مسئله‌ای مهم در کاهش وزن بوده است.شاید

ایسنا/ قهوه فواید زیادی دارد به جز اینکه شما را سر حال می‌کند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد قهوه می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.به نقل از هلث نیوز، اعتقاد بر این است که علت کاهش وزن ناشی از نوشیدن قهوه عمدتا به دلیل محتوای کافئین آن است اما محرک‌های دیگری نیز در قهوه یافت می‌شود

برترین ها/ چاقی مشکلی است که این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فکر چاره باشید. به کمک این تست می‌فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید.1- هر چند وقت یک‌بار فست‌فود

سیناپرس/کمتر از دو ماه به آغاز ماه رمضان باقی مانده و امسال پایان عید نوروز با شروع ماه رمضان مصادف شده است. این ماه فرصت مناسبی است که علاوه بر اجرای فریضه روزه داری، وزن خود را به حد ایده آل برسانیم.نتایج تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که دو الگوی محبوب از تکنیک های کاهش وزن به یک

سیناپرس/متخصصان تغذیه و کارشناسان رژیم غذایی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که بهترین برنامه غذایی واحد وجود ندارد و همه چیز شخصی است چراکه نتیجه یک برنامه غذایی سالم به این بستگی دارد که چه کسی آن را استفاده می کند. سال های سال است که رژیم های غذایی متنوع و مختلفی برای کاهش یا افزایش

باشگاه خبرنگاران/ برنامه‌های کاهش وزن بسیار متنوع و گسترده هستند و هر پزشک برای افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند، راهکار‌های متفاوتی دارند، اما در این بین برخی عادت‌های اشتباه هستند که نه تنها درمانی برای لاغری نیستند بلکه تاحدودی باعث بروز بیماری‌های جبران نا پذیر نیز

ایسنا/این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.به نقل از سایکولوژی نیوز، شرکت‌کنندگان این تحقیق یاد گرفتند که کمتر نگران اندازه،

فرارو/ افزایش اعتماد به نفس و تحمیل توانایی‌های خود به افکار می‌تواند یک پیش نیاز بسیار موثر برای افرادی باشد که قصد آغاز یک مرحله سخت را دارند تا بتوانند باقی عمر خود را در آرامش و به دور از بیماری‌های ناشی از چاقی بگذرانند.پیش از شروع یک برنامه ریزی برای کاهش وزن، رعایت چهار

ایسنا/ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر رعایت سه اصل تعادل، تنوع و میانه روی در تمام رژیم های غذایی تاکید کرد و نقش صرف وعده های اصلی و میان وعده ها در فواصل زمانی مشخص را در کنترل اشتها و کاهش وزن بسیار موثر خواند. دکتر زهرا یاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص نوشیدنی‌های

وارونه/اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید، مجبور نیستید که همه میان وعده ها را کنار بگذارید. بعضی از خوراکی ها جزء بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن محسوب می شوند. به طوریکه مصرف آن ها نه تنها مانع کاهش وزن نمی شود، بلکه به شما در رسیدن به وزن دلخواه تان کمک می کند.بعضی از مطالعات نشان می‌دهند

ایسنا/ فواید نوشیدن چای قابل‌توجه است و شامل مواردی ازجمله زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر، کاهش فشار خون، کاهش خطر بیماری قلبی و افزایش کاهش وزن می‌شود اما کدام چای با کاهش اضطراب، افزایش خلاقیت، حافظه و سلامت روان مرتبط است.به نقل از سایکولوژی نیوز، چای سبز، چای اولانگ، چای نعناع

باشگاه خبرنگاران/ به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، ماست غذای مغذی است که علاوه بر کاهش وزن ، گوارش شما را تسهیل می‌کند.افزودن ماست به رژیم غذایی به خصوص در وعده شام به شما کمک می‌کند تا از وزن اضافی رهایی یابید. خوردن این لبنیات به رفع خشکی پوست شما کمک کرده و گوارش در آب و هوای گرم را برایتان

ایرنا/اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.در اینجا بدترین توصیه های رژیمی که بدون پی بردن به نتایج واقعی آنها ممکن است اتخاذ کنید، معرفی شده اند:کاهش

فرارو/ اراده، هدف و انگیزه سه ستون اصلی برای ساخت، ساختمان لاغری و کاهش وزن است. عزم خود را جزم کنید، هدف خود را روی یک تابلو بنویسید و هر روز اراده خود را تقویت کنید.مهم‌ترین عامل در مبارزه علیه اضافه‌وزن، مربوط به نحوه غذا خوردن است.به گزارش روزیاتو، مبارزه با چاقی برای خیلی‌ها

مجله پزشکی دکتر سلام/کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد. فرد با پیشرفت های کوچک روزانه به هدف کاهش وزن خود می رسد، اما برخی اوقات حتی موارد کوچک مانند روال خواب یا زمان انجام ورزش در برنامه کاهش وزن ولاغری تفاوت زیادی ایجاد می کنند.پاسخ درست اینجاستبه

دیجی کالا/دو راهکار اساسی برای کاهش وزن اصولی، کمتر خوردن و ورزش کردن است. شاید ندانید، اما کاهش وزن به غیر از ورزش کردن به عوامل دیگری هم بستگی دارد. البته منظور ما این نیست که ورزش کردن اهمیتی ندارد و آن را به‌کلی کنار بگذارید. ورزش کردن به کاهش وزن کمک می‌کند و هیچ‌کس نمی‌تواند